認知症予防になる?オーディオブックを聞きながら運動しよう!

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この年になると、ふと思う事がある

将来、認知症になってしまったらどうしょう・・・・

子供達や周りの人たちに迷惑をかけてしまうかも・・・・

最近、製薬会社大手の「エーザイ」がアルツハイマー症の新たな治療薬「レカネマブ」について

症状悪化を抑える効果を確認したというニュースを聞きました。

ちょっと未来が明るくなるニュースですが

ただ、病気の進行そのものを抑える効果があるものの

病気そのものを治す薬ではないですし、

認知症を治す薬はまだないようです・・・

認知症にならないようする!!のが1番ですね。

先日、あるテレビ番組で言っていたのが

認知症予防には、オーディオブックを聞きながらウォーキングなどの

運動をすると脳を鍛えるトレーニングとして良いとの事でした。

小説、物語、ビジネス本、自己啓発書など自分の好きなジャンルなら

趣味の延長線上としても取り入れやすいとの事でした。

確かに。

1人でウォーキングは、つまらなくてなかなか続かないですが

好きな本を聴きながらなら、楽しくウォーキングができそうです!!

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そもそもオーディオブックとは何?

オーディオブックとは、ナレーター(声優や最近では有名な俳優さん達も)が

本を朗読した「聴く本」の事で、本の朗読音声を聞けるサービスの事です。

オーディオブックのメリット

  • 運動しながら、家事をしながら、移動中などに聞けるので時間の有効活用になる。
  • 活字を読む事による目の疲れや、肩が凝りがない。
  • スマホやオーディオプレーヤーに何万冊分も収納できるので、本の置き場所に困らない

オーディオブックが認知症予防にいいのはわかったけど

どんなオーディオブックがあるの?

日曜日の初耳学で紹介されたオーディオブック配信サービスaudiobook.jp

10月9日の日曜日の初耳学で紹介されていたのが

オーディオブック配信サービス – audiobook.jp

(オーディオブックドットジェイピー)です。

1万冊以上が聴き放題になる日本一のオーディオブックの配信サービスです。

audiobook.jpの特長は

  • スマートホンのアプリで利用
  • 何冊でも聴き放題
  • オフライン再生が可能
  • 再生速度の倍速ができるので時短ができる
  • プロのナレーターで聴きやすい
  • 月額プランは月950円
  • 年割プランは、22%オフの月734円
  • 日本最大級のラインナップ
  • 14日無料お試しができる
  • 作品ごとに購入できるチケットプランもある

いろいろな種類の本を聴いてみたいから

聴き放題プランがいいかな~

無料お試しもできるし。

認知症予防に早く始めなきゃ!

オーディオブック配信サービス – audiobook.jp

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